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要解除手机拦截的电话号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机“设置”。

2、选择“电话”或“骚扰拦截”选项（具体名称可能因手机品牌不同而有所差异）。

3、在“黑名单”或“拦截列表”里找到想要解除拦截的电话号码。

4、点击该号码，选择移除或取消拦截。

5、可能需要点击“保存”或确认修改。

不同品牌和操作系统的手机，其操作步骤和选项名称可能有所不同，如果遇到问题，建议查看手机说明书或搜索具体的手机型号和操作系统相关的解除电话拦截的方法，也可以考虑咨询手机厂商客服。